Yin Yoga

Jeden ersten Samstag im Monat kannst du in die Welt des Yin Yoga eintauchen. In diesem passiven Yogastil wird durch langes Halten der Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung der Körper dazu eingeladen, in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Komme mit der Aufmerksamkeit ganz bei dir an und gebe dich den Dehnungen hin. 


Kursleitung: Anja A.

Termine: 11.01., 08.02., 01.03., 05.04., 10.05., 14.06., 03.08., 09.09., 06.09., 04.10., 08.11.2025
jeweils von 10:00-11:30 Uhr

Transformative Atemreise in Deine Tiefe

Im Laufe unseres Lebens lernen wir, uns anzupassen – aus Angst, Bindungen zu gefährden oder abgelehnt zu werden. Dabei verlieren wir oft den Kontakt zu unserer wahren Essenz. Unsere Authentizität leidet, und es fällt uns schwer, gesunde Grenzen zu setzen.In dieser tiefgehenden Atemreise begibst du dich auf eine Reise zu deinen inneren Prägungen. Lass los, was dich begrenzt. Erlaube dir, in deine volle Kraft zu kommen.

Kursleitung: Katharina

Termin: 16.08.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Hatha Yoga & die 5 Tibeter

 
Die 5 Tibeter, als fließende Abfolge verschiedener Bewegungs- und zugehörigen Atemübungen, können helfen, den Körper und Geist gesund und in Verbindung zu halten. In diesem Workshop erlernen wir diese Abfolge und ihre zugehörigen Ausgleichsübungen Schritt für Schritt.

Kursleitung: Patricia

Termin: 23.08.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Pilates meets Sound (Buckau) 

An diesem Vormittag fließen wir zunächst durch eine aktive Pilates-Einheit mit Fokus auf Mobilisation und Dehnung um uns körperlich auf das anschließende Soundbath einzustimmen. Während des Klangbadens erlebst du die tiefe Wirklung der Känge auf Körper, Geist und Seele. Erlebe die Kraft unterschiedlicher Instrumente und komme in eine neue Verbindung zu deinem Inneren.

Kurstrainerin: Simone

Termin:  30.08.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Kakao & Sound Zeremonie

In diesem Workshop mit zeremoniellem Kakao & Sound leite ich dich tief in dein Innerstes. Wir kreieren gemeinsam einen geschützten Raum und gehen auf eine individuelle Reise bis zu unseren Herzen. Kakao, die Pflanzenmedizin, wirkt auf unterschiedlichen Ebenen in dir. Körper, Geist und Seele werden von Kakao berührt und die feinen Klänge der Schalen sorgen für tiefe Entspannung und Regeneration.

Kurleitung: Jennifer


Termin: 13.09.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

When Stillness becomes Movement

Tauche ein in die hypnosystemische Arbeit mit inneren Bildern und erlebe eine künstlerische Auszeit, die dich mit dem verbindet, was dich tief im Inneren bewegt. Durch achtsames Wahrnehmen, kreative Prozesse und innere Bilder entsteht Raum für Wandel und neue Perspektiven. Entdecke, wie aus innerer Stille kraftvolle Bewegung entsteht.

Kursleitung: Sarah Müller

Termin:  20.09.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Zyklusorientiert Leben & Arbeiten

Entdecke die Superpower deines Zyklus und wie deine innere Weisheit dein Leben bereichern kann. Lerne, wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben und arbeiten kannst, um deine Energie und Kreativität gewinnbringend zu nutzen. Nutze die Kraft deiner Zyklusphasen, um effizienter und zugleich gelassener deinen Alltag zu gestalten und deine innere Balance zu stärken.

Kursleitung: Caro Fritsche

Termin:  27.09.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Aerial Yin Yoga

Entdecke Yin Yoga von einer ganz neuen, faszinierenden Seite - schwerelos, regenerierend und voller Leichtigkeit. Die Kombination aus dem sanft unterstützenden, tief hängenden Tuch und den Yin Yoga Positionen ermöglichen es dir, tiefer in die Dehnungen einzutauchen als je zuvor. Dich erwartet eine besonders sanfte und entspannende Variante des Aerial Yoga, perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Kursleitung: Anna 

Termin:  18.10.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Transformatierende Breathwork - Im Einklang mit deinem Schatten

Durch eine bestimmte Atemtechnik wird im Gehirn ein Areal für Emotionen aktiviert. Dadurch ist es dir möglich, Zugriff auf unterdrückte und im Körper abgespeicherte Gefühle zu bekommen. Ich möchte dich bei dieser Session anleiten, deinem inneren Schatten zu begegnen und diesen anzuerkennen, zu transformieren & integrieren. Das kann ein Thema, ein Anteil, ein Gefühl sein - alles darf sein. 

Kursleitung: Jana Merten 

Termin:  11.10.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Soundbath (Buckau)

Ein Soundbath lädt dich ein, dich vom Klang tragen zu lassen und in einen tiefen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Während du liegst, wirken Schwingungen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten nicht nur auf dein Gehör, sondern als spürbare Vibration auf Körper, Geist und Nervensystem. Der Klang reguliert, löst Spannungen und öffnet einen Raum zwischen Wachsein und Schlaf.

Kurstrainerin: Jessica 

Termin:  25.10.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Tagesretreat Peace through Presence (Buckau)

Du möchtest persönliche, innere Konflikte lösen, oder wolltest schon immer mal wissen wie das mit dem inneren Frieden eigentlich gehen soll? In diesem Workshop nimmt Julia dich mit in die Sphäre deines Friedens und zeigt dir ein einfach anzuwendendes Konfliktlösungstool.

Kursleitung: Julia Dencker


Termin: 02.11.2025 von 10:00 bis 16:00 Uhr

Klangzeit - Entspannung für Körper, Geist & Seele

Wenn der Alltag laut wird, brauchen wir Räume der Stille. Sanfte Entspannungsübungen, achtsame Körperwahrnehmung und eine klangbegleitete Phantasiereise werden dir helfen, genau diese Räume zu betreten. Du kannst wieder bei dir selbst ankommen, loslassen und durchatmen um neue Energie zu tanken. 

Kurstrainerin: Simone

Termin: 15.11.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr