Yin Yoga

Jeden ersten Samstag im Monat kannst du in die Welt des Yin Yoga eintauchen. In diesem passiven Yogastil wird durch langes Halten der Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung der Körper dazu eingeladen, in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Komme mit der Aufmerksamkeit ganz bei dir an und gebe dich den Dehnungen hin. 


Kursleitung: Anja A.

Termine: 11.01., 08.02., 01.03., 05.04., 10.05., 14.06., 03.08., 09.09., 06.09., 04.10., 08.11.2025
jeweils von 10:00-11:30 Uhr

Aerial Circus für Erwachsene

🎪 Manege frei für die Erwachsenen! 🎠
Erlebe die Faszination des Aerial Circus.
In diesem Workshop lernst du beeindruckende Moves an der Pole, im Aerial Tuch und im Aerial Hoop und darfst dich an allen Geräten austoben. Mit Spaß und Leichtigkeit entdeckst du neue Bewegungen, stärkst deine Muskulatur und förderst deine Flexibilität. Genieße das Schweben in der Luft, spüre die Energie und lass dich von der kreativen Atmosphäre begeistern!

Kursleitung: Anja B.

Termin: 08.03.2025 von 13:00 bis 14:30 Uhr

Aerial Body & Soul (Wüstenjerichow)

 Hier verbinden wir Luftakrobatik mit Yoga und einem effektivem funktionellem Schlingentraining. Neben einem abwechslungsreichen Rückentraining ist der Spaßfaktor besonders beim Schwingen, Schaukeln und Drehen riesig. Aber auch zum Entspannen lädt diese gemütlich-herausfordernde Artistik-Hängematte ein. Lass Dich darauf ein, probiere Neues und entspann Dich so geborgen wie nie zuvor. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

 Kursleitung: Dani

Termin: 15.03.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Therapeutisches Yoga für die Hände & Arme 

In diesem Workshop werden wir therapeutisch auf unterschiedliche Symptomatiken eingehen. Du lernst Übungen, die dir helfen können deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Hier treffen Faszienyoga, Spiraldynamik und Anatomiewissen aufeinander. Dieser Workshop ist auch geeignet für Menschen mit geschwollenen, arthrotischen Fingern, Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung, Golf- /Tennisarmsyndrom.
 

 Kursleitung: Patricia

Termin:  22.03.2025 von 12:00 bis 13:30 Uhr

Inneren Frieden finden (Buckau)

Du möchtest persönliche, innere Konflikte lösen, oder wolltest schon immer mal wissen wie das mit dem inneren Frieden eigentlich gehen soll? In diesem Workshop nimmt Julia dich mit in die Sphäre deines Friedens und zeigt dir ein einfach anzuwendendes Konfliktlösungstool.



Kursleitung: Julia Dencker


Termin: 29.03.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Shake The Dust (Buckau)

Shake The Dust ist eine dynamische Praxis, die darauf abzielt, deinen Körper zu bewegen und dabei deine Selbstwahrnehmung, Emotionen, Muster und Widerstände durch Bewegung zu erkunden. Hierbei vereinen sich Elemente aus dem Yoga, HIIT, Somatics und freiem Tanz (Movement), die dich zurück zu dir, in deinen Körper und ins Fühlen bringen. Tauche ein in diese transformative Erfahrung und finde zurück zu deiner Essenz.

Kurstrainerin: Jessica

Termin:  12.04.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Aerial Yin Yoga

Entdecke Yin Yoga von einer ganz neuen, faszinierenden Seite - schwerelos, regenerierend und voller Leichtigkeit. Die Kombination aus dem sanft unterstützenden, tief hängenden Tuch und den Yin Yoga Positionen ermöglichen es dir, tiefer in die Dehnungen einzutauchen als je zuvor. Dich erwartet eine besonders sanfte und entspannende Variante des Aerial Yoga, perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Kursleitung: Anna

Termin:  26.04.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Upside Down - Handstand Basics

Du möchtest den Handstand lernen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In diesem Workshop bauen wir die Grundlagen auf: Mobilität, Kraft und Technik. Mit gezielten Übungen und individuellen Tipps lernst du, dich sicher auf den Händen zu halten. Egal ob absoluter Beginner oder mit ersten Vorkenntnissen – hier bist du richtig! Mach mit und entdecke die Welt auf den Händen!

Kursleitung: Alice 

Termin:  26.04.2025 von 17:30 bis 19:00 Uhr

Inneren Frieden finden (Buckau)

Du möchtest persönliche, innere Konflikte lösen, oder wolltest schon immer mal wissen wie das mit dem inneren Frieden eigentlich gehen soll? In diesem Workshop nimmt Julia dich mit in die Sphäre deines Friedens und zeigt dir ein einfach anzuwendendes Konfliktlösungstool.



Kursleitung: Julia Dencker


Termin: 17.05.2025 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Aerial Body & Soul (Wüstenjerichow)

 Hier verbinden wir Luftakrobatik mit Yoga und einem effektivem funktionellem Schlingentraining. Neben einem abwechslungsreichen Rückentraining ist der Spaßfaktor besonders beim Schwingen, Schaukeln und Drehen riesig. Aber auch zum Entspannen lädt diese gemütlich-herausfordernde Artistik-Hängematte ein. Lass Dich darauf ein, probiere Neues und entspann Dich so geborgen wie nie zuvor. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

 Kursleitung: Dani

Termin: 15.03.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr