Yin Yoga

Jeden ersten Samstag im Monat kannst du in die Welt des Yin Yoga eintauchen. In diesem passiven Yogastil wird durch langes Halten der Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung der Körper dazu eingeladen, in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Komme mit der Aufmerksamkeit ganz bei dir an und gebe dich den Dehnungen hin. 


Kursleitung: Anja

Termine: 06.04., 04.05., 01.06., 03.08., 07.09., 19.09., 02.11.2024
jeweils von 10:00-11:30 Uhr

Aerial Hammock Flow

Tauche ein in den faszinierenden Tanz der Luft, wo Schwerkraft zu einem sanften Begleiter und die Freiheit des Fliegens zu Deinem natürlichen Element wird. Willkommen im Reich des Aerial Hammock Flow, einer kunstvollen Verschmelzung aus Tanz und Akrobatik, die für alle Level geeignet ist.
Unser Aerial Hammock Flow vereint die Leichtigkeit des Tanzes mit der Stärke des Körpers, während Du Dich in einem schwebenden Tuch bewegst.

Kursleitung: Mandy

Termin: 19.10.2024 von 11:00 bis 13:00 Uhr

Aerial Hoop Flow


Der Aerial Hoop Workshop sorgt für ein ganz neues Tanz und Akrobatik Erlebnis. Er ist unglaublich abwechslungs- und facettenreich. Ebenfalls hilft er dem Körper stärker und beweglicher zu werden. Neben Kraft und Beweglichkeit werden automatisch auch Balance und Koordination geschult. Der Workshop ist auch für Anfänger hervorragend geeignet, sowie für alle, die eine neue Herausforderung suchen und den Boden unter der Füßen verlieren möchten

Kursleitung: Mandy

Termin: 19.10.2024 von 14:00 bis 15:30 Uhr

1-Day Yoga Retreat (Wüstenjerichow)


Du sehnst dich nach mehr Selbstliebe und Stärke? Du verdienst es. Ein ganzer Tag, der nur dir, deiner Seele, deinem Körper gehört. EMBRACE YOUR BODY BLISS. Es erwarten dich aktivierende und stärkende Praxiseinheiten, Embodiment, ein achtsames Bad im Wald, entschleunigendes Yin Yoga, eine abschließende Kakao-Zeremonie und mehr. 

 

Kursleitung: Ronja & Marie 
 
Termin: 11.01.2025 von 09:30 bis 18:00 Uhr

Transformative Atemreise (Buckau)

 In dieser Atemreise geht es darum, dich durch eine aktivierende, verbundene Atmung für all das zu öffnen, was auf körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene einmal gesehen werden will und möglicherweise schon länger blockiert ist. Wir öffnen den Raum für eine tiefe Begegnung zu uns selbst. (Nicht geeignet während Schwangerschaft, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Angstzuständen, Asthma.) 


Kursleitung: Julia Glende

Termin: 14.09.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Aerial Body & Soul 

 Hier verbinden wir Luftakrobatik mit Yoga und einem effektivem funktionellem Schlingentraining. Neben einem abwechslungsreichen Rückentraining ist der Spaßfaktor besonders beim Schwingen, Schaukeln und Drehen riesig. Aber auch zum Entspannen lädt diese gemütlich-herausfordernde Artistik-Hängematte ein. Lass Dich darauf ein, probiere Neues und entspann Dich so geborgen wie nie zuvor. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
 
 Kursleitung: Dani 

Termin: 21.09.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Hatha Yoga & die 5 Tibeter

 Die 5 Tibeter, als fließende Abfolge verschiedener Bewegungs- und zugehörigen Atemübungen, können helfen, den Körper und Geist gesund und in Verbindung zu halten. In diesem Workshop erlernen wir diese Abfolge und ihre zugehörigen Ausgleichsübungen Schritt für Schritt.



 
 Kursleitung: Patricia 

Termin: 26.10.2024 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Advanced Aerial Yoga 

 Beim Aerial Yoga können wir die Wirkung der Schwerelosigkeit im Tuch nutzen, um uns in einer völlig neuen Form auf verschiedene Yogaübungen einzulassen und gleichzeitig den Körper zu kräftigen. Hier wollen wir einige neue Herausforderungen annehmen und uns spielerisch durch die Luft bewegen. Für diesen Workshop sind Vorkenntnisse im Aerial Tuch daher von Vorteil.
 

 Kursleitung: Isabell 

Termin:  14.12.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr