Polefitness

 Herzlich willkommen auf unserer Website für Polefitness – dem aufregenden und kraftvollen Sport, der Körper und Geist gleichermaßen herausfordert! Bei uns dreht sich alles um die faszinierende Kunst, sich elegant und akrobatisch an einer vertikalen Stange zu bewegen. Egal, ob du schon Erfahrung hast oder völlig neu in der Welt des Polefitness bist, hier findest du alles, was du wissen musst, um dein Training auf die nächste Stufe zu heben.

Unser engagiertes Team von erfahrenen Trainerinnen steht bereit, um dir dabei zu helfen, deine Fitnessziele zu erreichen und dich in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung zu entfalten. Egal, ob du nach einem intensiven Ganzkörpertraining suchst, deine Flexibilität verbessern möchtest oder einfach nur Spaß haben möchtest – bei uns bist du richtig!

Entdecke auf unserer Website die Vielfalt der Polefitness-Techniken, erfahre mehr über die Vorteile dieses einzigartigen Sports. Wir bieten Kurse für alle Fitnesslevel an, von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen TeilnehmerInnen, sodass du immer die passende Herausforderung findest.

Also melde dich an und lass uns gemeinsam die Welt des Polefitness erkunden. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, deine Grenzen zu überwinden und neue Höhen zu erreichen. 

Pole Einsteiger

Du hast noch keine Erfahrungen mit der Pole, bist Neuling in diesem Sportgebiet und möchtest gern die ersten Grundlagen und Figuren erlernen? Dann bist Du hier genau richtig! Wir bauen gezielt Deine Kraft auf und legen den Fokus auf erste Spins, Figuren und Grifftechniken.
Du befindest Dich hier im Kurs Level 0.

Kurstrainerin: Bianca/Nine

Pole Beginner

Du hast bereits erste Erfahrungen mit der Pole sammeln können und die Basics aus dem Einsteiger Kurs verinnerlicht? Dann bist Du hier genau richtig! Wir festigen Deine ersten Pole Figuren, bauen gezielt Deine Kraft auf und legen den Fokus auf weitere Spins, Figuren und Grifftechniken.
Du befindest Dich hier im Kurs Level 1.

Kurstrainerin: Bianca/Sydney

Pole Aufsteiger

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn du bereits die Basics im Beginner Kurs verinnerlicht hast und Deine ersten Erfahrungen an der Pole festigen und ausbauen möchtest. Du lernst hier beispielsweise den Pole Climb, verschiedene Pole Seats, sowie Deinen ersten Invert und Figuren aus dem Knee Hook. Freue Dich auf zahlreiche Spins und großartige Kombis an der Static sowie Spinning Pole.
Dieser Kurs deckt das Kurs Level 2 ab.

Kurstrainerin: Jacquie

Pole Kenner

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du bereits den Aufsteiger Kurs absolviert hast und Deine erste Erfahrungen im Invert und Knee Hook an der Pole festigen und ausbauen möchtest. Du lernst hier u.a. Figuren wie  den Inside und Outside Leg Hang, den Superman und auch den Handstand. Freu Dich auf anspruchsvolle Spins und großartige Kombis an der Static sowie Spinning Pole.
In diesem Kurs befindest Du Dich in Level 3.

Kurstrainerin: Cornelia

Heels Pole & Flow

Erwecke die Göttin in Dir!
In diesem Kurs entführen wir Dich in die Welt des Exotic Pole.
Sich in Heels elegant und sinnlich zu bewegen erfordert eine besondere Technik, Kraft und vor allem Ausdauer.
In diesem Kurs vermitteln wir Dir alle nötigen Basics des Exotic Floor- und Legwork, sowie traumhafte Tricks und Kombinationen an der Pole.
Du solltest schon Vorkenntnisse im Polefitness mitbringen und hast idealerweise schon den Pole Einsteigerkurs absolviert.

Kurstrainerin: Jacquie

Polefit Xtra

Polefit Xtra – das ultimative Fitnessprogramm, um fit zu werden und Dich optimal auf herausfordernde Polefitness-Posen vorzubereiten!

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet mit gezielten Übungen Deine körperliche Fitness zu verbessern und Deine Muskeln zu stärken, um so die Techniken und Posen Deiner ausgewählten Figuren meistern zu können. 

Egal, ob Du Anfänger bist und Dich auf die Grundlagen vorbereiten möchtest oder bereits Erfahrungen hast und Deine Fähigkeiten auf ein höheres Level bringen möchtest – Polefit Xtra ist für alle Level geeignet.
 
Kurstrainerin: Sydney

Strength and Conditioning

Dieser Kurs ist auf das gezielte Training von Kraft und Kondition ausgerichtet, um die körperlichen Voraussetzungen für das Ausführen von bestimmten Figuren oder auch Bewegungen zu verbessern.

Das Krafttraining zielt darauf ab, die Muskulatur zu stärken, um bestimmte Pole-Tricks auszuführen.

Das Konditionstraining verbessert die Ausdauer und allgemeine Fitness, um längere Pole-Dance-Routinen bewältigen zu können.

Das Training kann sowohl die Pole als Fitnessgerät oder Übungen, wie Gewichtheben, Körpergewichtsübungen, Cardio-Training und Flexibilitätsübungen umfassen. 

Für diesen Kurs benötigst Du keinerlei Erfahrungen an und mit der Pole, er richtet sich an alle die ein intensives Workout absolvieren möchten und macht besonders viel Spaß mit unserer liebreizend verrückten Trainerin Nine.

Aerial Circus Kids

 

Willkommen in unserem Aerial Circus Kids Kurs – dem aufregenden und spielerischen Kurs, der Kinder in die Welt des Polefitness, Aerial Hoop und Aerial Hammock einführt! 

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Kindern im Alter von 6 bis 14 Jahren eine unterhaltsame und sichere Möglichkeit zu bieten, ihre körperliche Fitness zu verbessern, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre kreative Seite zu entfalten.  
Durch verschiedene Übungen bauen sie ein besseres Körpergefühl auf und trainieren ihren Umgang mit dem eigenen Körper, sowie die gesamte Muskulatur und eine aufrechte Haltung.

Der Fokus liegt hier auf Spaß, Teamarbeit und körperlicher Aktivität. Durch Spiele, Choreografien und kreative Übungen werden die Kinder motiviert und ermutigt, ihre motorischen Fähigkeiten, Flexibilität und Kraft zu verbessern. 

Unser Kurs für Kinder ist für alle Fitnesslevel und Vorerfahrungen geeignet. Ob Dein Kind bereits sportbegeistert oder neu in diesem Bereich ist, bei uns findet es die perfekte Balance zwischen Spaß und körperlicher Aktivität. 

Kurstrainerin: Bianca/Amy & Carla